青少年时期是人体发育最快的阶段，因此需要特别注意一些事项以保障身体健康。以下是关于青少年发育期的注意事项。

饮食

正确的饮食习惯是保证身体健康发育的基础，特别是对于处于生长发育期的青少年更是如此。

进食不能过量，没事儿不抽烟，喝酒的话要适量，尽量多喝水。注意三餐营养均衡，吃太多的油腻食物会导致肠胃不适。

运动

适当的运动有助于提高身体素质、增强免疫力并促进身体发育。

每天建议进行半小时以上的有氧运动，例如跑步、游泳、球类运动等。记得要合理安排运动量和时间，避免过度运动造成身体损伤。

作息时间

良好的作息时间对于青少年身体健康具有极其重要的意义。

应该保证每天有充足的睡眠时间，晚上不熬夜，早上可以尝试在日出后起床。避免过度使用电子设备，特别是晚上熬夜玩手机、电脑，这会对睡眠周期产生负面的影响。

防控疾病

大部分疾病都可以通过预防来避免或减轻发病的风险。

青少年应定期接种疫苗以预防传染性疾病，如流感、水痘、疯狂猪病等。同时要保证卫生环境干净整洁，定期或常规清洗衣物、被褥等个人用品。

心理健康

青少年的心理健康同样重要，家长和老师需要多关注和引导。

应建立健全的心理支持体系，保持学习与生活的平衡，防止因过度学习或其他原因带来的压力太大。在遇到问题或困惑时，应积极寻求帮助，并进行适当的心理辅导。

总之，青少年发育期时期身体的健康和成长是非常重要的，建立科学合理的生活习惯、饮食习惯、运动习惯和思想道德习惯，在健康成长过程中获取到其成就和价值感是非常必要的。