抑郁怎么办，抑郁的治疗通常要包括药物治疗和心理治疗。心理治疗可以通过和医生对话、指导，以及精神分析、家庭治疗和艺术治疗等多种方式来帮助您调节情绪和改善抑郁情绪。还可以增加锻炼、调整作息和睡眠、参加社交活动、保持心胸宽容等，以调节情绪。

1.抑郁症可以采取以下几种治疗方式：

药物治疗、心理治疗、康复治疗和有氧运动。

2.建议抑郁的人应该尽快向专业医生寻求帮助，包括心理医生和精神科医生。

因为抑郁状态一般是不容易自行纠正的，需要从内心调整自我情绪，这就需要有专业人士的帮助。

3.分析最新抑郁症的数据显示，综合CDRT、DDT和DDES三大抑郁评估工具，可以更有效地紧密监测抑郁症患者的病情发展状况，以此为基础开展康复教育，提高抑郁患者的康复效果。

4.最新新闻中，世卫组织在国际慢性病资助总额中，抑郁症也占据重要比重，今年国家也开始把抑郁症纳入大病保险报销范围，以增加抑郁症患者及家属治疗压力。