更年期综合征焦虑抑郁怎么治疗好，更年期综合征焦虑抑郁治疗应该包括调节生物钟、规律饮食、适当运动、建立良好心态。接受心理咨询和心理治疗，学习正确的心理调适和体会方法，有效控制不良情绪。可根据实际情况，用药物控制情绪问题，治疗抑郁症，保持良好的心理状态。

1. 更年期综合征焦虑抑郁的治疗方式多种，包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变等。

2. 在药物治疗方面，医生可以根据患者的情况选择处方抗抑郁药和安神药，使患者摆脱焦虑抑郁症状。

3. 心理治疗是一种有效的治疗焦虑、抑郁、更年期综合征的方法，它可以帮助患者改变抑郁症的困扰，改善心理健康。

4. 改善生活方式也是减轻更年期综合征症状的重要手段，如减少压力、养成良好的作息方式、保持良好的心态和营养摄入。

锻炼对减轻症状也有很大帮助，但应当选择轻微的运动，维持而不是压倒自己。

5. 日前，奥克兰大学医学研究所最新的一项研究表明，酒精摄入量可能与更年期综合征的发生相关，研究发现，女性每天摄入超过14个标准单位的酒精具有与更年期综合征发病相关的风险。

妇女要减少酒精摄入，以维持健康，并减轻更年期综合征的症状。