自控能力差的表现， 自控能力差的表现主要有：抗拒批评、被小事困扰、用功学习困难、缺乏耐心、行为失控、爆发性情绪、容易犯愚蠢错误、容易受小事影响等。

1. 自控能力差的表现主要包括自我设定的目标不能完成。

冲动行为过多。

容易受他人影响。

表达不够准确。

拖拖拉拉、轻视抗拒合作等。

2. 要改善自控能力，建立正确的个人价值观是关键，它有助于你辨别一个更有价值的自己，能够更坚强地让自己的行动能达到设定的目标。

在工作技巧上如做计划，安排时间，给自己定行为的规范，能有效把握控制生活的进程，同时提高自己的学习效率。

3. 据最新报道，美国心理学家素质领袖组织（Association for Psychological Science）宣布了一项关于自控能力的新发现，也就是说为了实现自己想要的目标，自控应该是一个比较主观的概念，而不是一个统一的框架。

新研究发现，从整体上看，当一个行为特点是衡量「自控」的素质的时候，报告的结果是不一致的。

这项发现表明，我们需要定义自我调节策略，并且利用“特殊技能”来达到自身的目标。