耳石症是一种常见的疾病，目前治疗耳石症有多种疗法，如果没有正确的治疗和护理，容易引发再发。下面是治疗后的注意事项：

避免剧烈运动和大力振动

治疗耳石症后，需要尽量避免剧烈运动和大力振动，以防止头晕、晕眩等症状的再次出现。因为在运动或振动时，人体的平衡感觉会受到影响，从而导致耳石移位和耳道内淋巴液的不平衡。

保证睡眠质量

睡眠质量对于患者的病情恢复非常重要。睡眠不足或睡眠质量不佳，会导致免疫力下降，容易诱发疾病的再次发作。因此，要保证充足的睡眠时间，并且保证睡眠环境的舒适性。

饮食方面要注意

饮食方面的调理也很重要。患者需要注意饮食的健康与平衡，适量摄入富含维生素和纤维素的蔬菜、水果等食品，可以增强身体免疫力，促进病情恢复。

避免精神过度紧张

另外，在日常生活中，患者也需要避免精神过度紧张。精神状态紧张不仅会影响患者的睡眠质量，还会压制免疫功能，加重病情。因此，可以进行一些放松心态的运动，如瑜伽、泰式按摩等。

定期复查

治疗后要定期复查耳朵。对于治疗后的患者来说，定期到医院进行耳朵的检查和评估非常有必要，以便及时发现问题并进行干预。同时，定期复查也有助于掌握疾病恢复的程度和效果。

总之，在治疗后的注意事项中，患者需要注意饮食、休息、运动以及精神调整等方面的问题。只有合理、科学地进行养生护理，才能够更好地预防、治疗和预防病情再次发作。