关于快速拯救熬夜皮肤 面部的清洁千万不要马虎的问题，熬夜后的肌肤怎么快速拯救 卸妆一定要彻底，是熬夜肌肤保养方法，鸟基地博客了解到这样的分享内容。

快速拯救熬夜皮肤 面部的清洁千万不要马虎

安顿好了眼周细节，想要拯救熬夜肌带来的疲倦感，巩固好气色也是关键。我们的皮肤代谢最旺盛的时间是晚上10点到凌晨3点，所以，如果在这个时间我们处于熬夜的兴奋状态，皮肤的新陈代谢速度就会减慢，肤色缺水自然也就暗沉无光泽了。

熬夜问题一：黑眼圈

晚睡最大的标志就是第二天早晨顶着一双大大的黑眼圈，看上去像国宝一样！这是因为睡眠不足和疲劳产生的青色眼圈是由于眼下方毛细血管淤血造成的。如果只是偶尔熬夜，在作息恢复正常后，黑眼圈就会减轻，但是如果长期熬下去，就会形成难以消除的顽固黑眼圈。

如何做：选择针对黑眼圈的眼部精华及眼霜，其中含有的咖啡因、酵毒母精华等成分，可促进眼周微循环，防止黑眼圈的出现。在使用时，建议配合一些按摩或热敷，有加速代谢的效果。如果同时有眼袋问题，可以使用具有紧实消肿功效的眼霜，帮助排除多余水分，同时收紧松弛的眼周皮肤。

熬夜问题二：肌肤暗黄

睡眠不足导致肌肤含氧量不足，脸色就会发黄，甚至长斑。同时，熬夜会让新陈代谢和微循环变慢，白天的自由基伤害囤积在肌肤中无法及时排除，长此以往也会让肤色变得黯淡，失去神采。

如何做：若想消除暗沉不均，外在可运用温和去角质产品，加速老旧角质代谢，提升肌肤通透光泽感。内在运用具有加强细胞修复与代谢、抗氧化及排毒功效的晚间护理产品，同时配合适当的面部淋巴按摩，提升肌肤的含氧量与吸收力，让肌肤重焕活力光彩。

熬夜问题三：肌肤干燥

夜晚深度睡眠状态下，肌肤对水分和营养吸收力最好。但如果熬夜，夜间肌肤的水分流失速度是白天的两倍，在进入睡眠状态的后6 小时，皮肤水分已经大量流失，肌肤会出现不同程度的干燥情形。

如何做：在晚间洁面爽肤后，可以借助保湿精华、保湿水湿敷以及保湿面膜等方法持续不断地为表皮细胞补充水分，然后及时涂抹质地滋润的精华面霜。如果还是觉得干燥，可以在面霜中调入适量美容精华油轻轻按揉肌肤，在提升个体细胞含水量的同时修护破损的细胞油脂膜，防止夜晚肌肤水分和营养的流失。

熬夜问题四：痘痘

熬夜会使精神处于紧张和压力状态，身体内部的各种平衡受到干扰，激素水平出现异常，也就是出现内分泌失调，其中包括雄性激素分泌增加。而熬夜后爆痘就是症状之一，同时导致毛孔粗大、皮肤油腻粗糙，甚至出现月经紊乱以及脱发。

如何做：皮脂腺在夜晚更活跃，而熬夜会加剧这种情况。因此，千万不要以为控油护理只是白天的功课，建议油性/ 混合性皮肤需要使用夜晚专用的控油产品，针对易出油部位，全脸或局部，有效地抑制油脂分泌，减少皮肤表面油光，有效缓解痘痘、毛孔粗大。水油失衡的受损肌肤则要更加着重于平衡保湿与屏障修复护理，防止痘痘和粉刺的出现。

熬夜问题五：衰老

熬夜与睡眠不足会加速肌肤胶原蛋白与透明质酸的流失，同时还会大大削弱细胞自我修复功能。如果不做好睡前护理，就会加速细胞的扁平化，使缺乏弹性的老化蛋白质增加，细胞自我修复及新生能量下降，于是枕印难褪、痘疤难消、干纹变成细纹、皱纹，皮肤老化的脚步加快。

如何做：肌肤的渗透性和吸收力在夜间达到最高峰，生长细胞高速分裂增生，抗自由基速度加快，初老肌肤一定好好利用这个“抗老黄金时段”。含有视黄醇、小分子胜肽等成分的抗老精华可深入真层细胞，修复受损断裂的胶原弹力蛋白，在晚间使用效果比白天更好。而辅助搭配使用具有抗氧化与细胞修复功效的产品也能给细胞补充能量、加强新陈代谢，清除自由基，延缓衰老步伐。

跟眼部护理一样，在熬夜后，面部的清洁千万不要马虎。毕竟不说熬夜与否，卸妆不彻底导致脸上有彩妆的残留，就很容易造成肌肤由于色素沉着而产生的暗沉了。由于熬夜后，肌肤更容易出油，我们在做好了基本的卸妆步骤后，可以先选择护肤棉片蘸取保湿爽肤水擦去面部油脂。

接着，再用一些补水的护肤品为肌肤进行基础的护理就可以了。总之，熬夜后的夜间护肤切记千万不要用过于厚重或是有一些多余功效添加的产品就好了。熬夜后由于没有充足的睡眠时间让肌肤消化，所以，有时即便做好了保湿工作，隔天还是很难拥有好气色。

拯救熬夜肌的方法从护肤到化妆其实有很多，但从根本上来说做好时间管理，不要熬夜才是最好的办法。其实，不论是工作学习还是玩，熬夜这件事都是非常不提倡的。这种生活方式不仅对大脑来说是一种压力，容易让我们的精神处于紧张状态，更是会影响我们身体的正常运转。

长期熬夜这件事不单单是影响气色、冒出各种肌肤问题那么简单，更重要的是对我们的身体健康也有很大的伤害。希望大家都能记得平衡好时间做到劳逸结合，毕竟，这才是保持好状态最重要的秘诀。

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