乘坐飞机既是一种方便快捷的出行方式，也是一种安全性高、难度大的航空交通方式。为了确保每位乘客在飞行过程中的安全和顺畅，飞机起飞和降落时旅客需要注意一些事项。

起飞时的注意事项

携带物品：在起飞前，需要将携带的自助值机行李和手提行李放入相应的行李架中，严禁在座椅下或过道内放置行李物品。

座位安全带：起飞前，需要将座位安全带系好，保持座椅直立状态，确保舒适度和安全性。

安全指导语：在机长广播播报安全指导语时，请静听广播，并按照指示采取相应的行动。尤其要注意紧急出口的位置和使用方法，熟记紧急出口的位置，以保证在紧急情况下能迅速撤离飞机。

降落时的注意事项

再次确认座位安全带：在飞机降落前，需要再次确认座位安全带是否系好，如果未系好，需立即系好座位安全带，并保持直立状态。

安全指导语：机长广播播报降落安全指导语时，请认真听从指示，并遵守机组人员的安排，确保安全迅速离开飞机。

行李物品：在登机前，请将手提行李存放在行李架上，防止过道的行李限制空间，造成紧急情况下无法顺畅撤离。

其他注意事项

疾病或身体不适：如果旅客身体不适，如患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、精神疾病等，应慎重考虑乘坐飞机，必要时请在医生的指导下使用药物调节身体状态。

不断血栓：长途飞行出现少动或久坐不起来的现象，可能会发生静脉血栓症，需要乘客在机舱内多活动、多走动。

不良饮食行为：长时间停留在机舱内容易导致进食和睡眠障碍。应该避免过量饮酒、喝咖啡、吃过辣、过甜、过油或过辛辣等不良饮食行为。

结尾

在飞机起飞和降落的过程中，乘客需要特别注意安全事项，按照机组人员指示配合行动，确保自身安全和顺畅出行。