马拉松比赛是一项持久耐力赛事，对参赛者的身体素质和精神状态都有较高要求。为了安全参赛，成功完成比赛，以下是需要注意的事项：

1.充分准备

在比赛前一天，要饮食正常，保持充足的水分摄入和良好的睡眠质量。同时，还需要准备好符合比赛规定的装备，注意选择透气性好、舒适的衣物与鞋子。另外，不熟悉比赛路线的参赛者更需要提前到达比赛现场，进行路线熟悉和适应性训练。

2.保持适度训练

马拉松训练是循序渐进的过程，要注意量变引起的负面影响。不要采用“突击”，“冲刺”的方式去追求快速进步，以免导致身体过度疲劳和损伤。参赛者应该根据自己的身体状况和训练计划逐步增加距离和强度。

3.正确热身

热身是预防运动损伤的重要手段，更是马拉松比赛必须的环节。建议参赛者在比赛前进行20-30分钟的有氧运动，让身体处于充分准备状态。可以选择踏步、慢跑、瑜伽等多种形式。

4.适当补水

适量饮水对身体健康和比赛成绩都有重要影响。马拉松比赛中，人体在运动过程中会大量流失水分。为避免脱水和其他不良反应出现，参赛者需根据个人情况适当饮用温水或含盐分、糖分的运动饮料。

5.注意安全行走

比赛期间，人与人之间越来越拥挤，参赛者需要注意自己的行动安全。行走时，要保持一定的间隔距离，注意道路上的状况，如坑洼和起伏。同时，也要注意观察前方的参赛者行动，以免发生碰撞事故。

6.保持良好心态

马拉松是一场长跑，参赛者的心理素质也会受到考验。比赛前建议做好充分的心理准备，保持冷静、沉着和自信，尽量避免紧张和焦虑等负面情绪的干扰。在比赛行进中，可以通过与别人交流、音乐、美景等多种方式来保持良好的心态。

最后，相信在合理的准备和精神面貌的养成下，你一定能够在马拉松比赛中取得优异的成绩！加油！