随着旅游业的蓬勃发展，越来越多的人开始选择去高原旅游，但是高原环境与平原环境不同，需要特别注意一些事项。下面将为大家介绍关于高原旅游的注意事项。

1. 科学制定旅游计划

在高原旅游时，尤其是初次前往高原的人，一定要科学制定旅游计划。应该提前了解目的地的海拔高度、气温、氧气含量等情况，制定出适合自己的出游计划，以避免高原反应等问题的发生。建议初次前往高原的游客首先选择海拔较低的地方进行旅游。

2. 注意高原反应

高原反应是指人体在高原环境下所产生的一系列生理反应，包括头痛、恶心、呕吐、失眠、口干舌燥、胸闷等症状。所以，当我们到达高原地区时，应该加强休息，不要剧烈运动，同时也要注意多喝水，让身体逐渐适应高原环境。如果出现高原反应，可以服用一些高原药物进行缓解。

3. 注意衣食住行

首先要注意保暖，因为夜间气温很低，必须要选择保温性好的衣物以及足够厚的被子；其次，高原氧气含量较低，人容易感到口干舌燥，建议带上牛奶、糖果、水和维生素C等补给品；在饮食方面，应该选择清淡易消化的食品为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻高蛋白质的食物，同时也要注意饮食卫生，避免食物中毒或患上胃肠道疾病。

4. 不要随意攀爬

高原地理环境恶劣，天气变化不定，标志着高寒冰川、峭壁陡崖等景观往往危机四伏。因此，不要在未获得完全许可的情况下随意攀爬山坡或峭壁，更不要在冰川、冰沟或雪崩等危险地带嬉戏玩耍，以免发生意外事故。

5. 尊重当地的宗教和民俗

不同的地域、不同的文化有着不同的民俗和宗教信仰，因此在高原旅游时，应该尊重当地的宗教和民俗习惯。在参观庙宇时，要遵守一些基本的规矩，如不穿短裤、不穿拖鞋进入庙宇；同时，在走进藏民家庭时，也要注意不要随意涉足别人的私人领域以及保持礼貌，千万不要捕杀当地的野生动物。

总之，在高原旅游前，要做好充分的准备，制定好合理的旅游计划，并严格遵守安全规则和当地的宗教与民俗习惯，以保证自身的安全以及文明的旅游环境。