颈椎牵引是一种常见的治疗颈椎病的方法。对于那些经常长时间使用电脑，或者在工作中需要长时间保持颈部姿势的人来说，颈椎牵引可以缓解头痛，颈痛和肩背痛等问题。

注意事项

1. 遵循医生指示进行治疗

在进行颈椎牵引治疗前，应该去看一位专业的医生，这样可以确定你是否有适合进行颈椎牵引治疗的病史和身体情况。在治疗过程中应该严格按照医生的建议进行，保证每个治疗步骤的正确性。

2. 不要超过牵引时间和牵引力度

颈椎牵引过多的时间或者过度用力可能会导致一些不可逆转的颈椎病，而且有可能引起其他健康问题。因此，在进行牵引治疗时应该坚守牵引时间和力度的规定，确保治疗的安全与有效性。

3. 避免过度使用颈部肌肉

在进行颈椎牵引治疗后，颈部会变得松弛，这时候颈部的肌肉非常容易受伤。因此，在牵引治疗结束后，应该避免长时间保持特定的颈部姿势，并要尽量避免太多的颈部活动。

结尾

颈椎牵引虽然是一种非常安全和有效的治疗方法，但是在进行这种治疗时一定要注意自己的身体状况，严格按照医生的建议进行治疗。同时也要做好预防措施，避免以后出现颈椎病等其他健康问题。