脚踝受伤后，医生也许会建议您佩戴石膏来帮助固定和治愈。虽然这可以加速康复过程，但如果您想使康复更顺利，您需要注意一些事项。

去除浮肿

在佩戴石膏之前，您需要确保没有浮肿或疼痛。如果脚踝可能肿胀，您应该在安装石膏之前首先控制浮肿，以确保石膏安装后不会太紧。您可以尝试一些方法来缓解肿胀，例如抬高脚部、冰敷和按摩。

正确佩戴

佩戴石膏的时候要确保正确佩戴，如果石膏不合适，就会导致另一种疼痛或者局部损伤。所以请确保石膏安装前能正确的调试好大小并符合您的特定治疗要求(石膏脚底)。

日常活动

即使佩戴石膏，您仍然需要注意自己的行为。避免解开脚踝石膏并避免大量的步行，体力活动(包括走路和坐下)以有限的数量进行，这些都是需要注意的。这意味着您需要避免在需要长时间行走的地方出现，例如超市或购物中心。

保持石膏干燥

湿石膏会影响治疗的速度，因此确保石膏保持干燥是十分重要的。如果石膏潮湿或者弄脏了，要及时换一副干净的来代替，人们可以尝试去海滩游泳或淋浴。在这种情况下，您可以使用专门设计的防水套件或塑料袋。更好的方法是使用像巧克力圆棒一样的材料，并将其包裹在需要保护的DVD上(Fishing or boating handles)。

按时更换

石膏的保质期仅为4至6周，因此医生通常会在此期间内安排一次或多次的更换。如果石膏已经变得松散或损坏，您应该尽快联系医生并寻求帮助。

总结：佩戴石膏是帮助治疗脚踝损伤的方法之一，但您需要遵守一些建议，如控制肿胀，正确佩戴，日常注意行为，保持石膏干燥和按时更换。如果您发现出现任何疑问或需要帮助，请随时联系您的医生。