睡觉什么姿势对身体好，答案：仰卧是最适合睡觉的姿势。仰卧对身体健康有很多好处，有助于缓解发炎，缓解关节疼痛，改善血液循环，增强免疫力，并有助于减轻疲劳。

1.睡觉身体最好的姿势是单腿微曲，靠枕头的姿势，或头部略偏向一侧，可以让颈部获得最舒适的支撑。

2.在躺床上，伸直双腿、两膝弯曲，枕头夹在膝盖之间，压住耳朵，身体可以略偏向左右。

3.两臂微微抬起，手掌相互相对，抱在身体底部。

4.双腿微微并拢，脚底平贴床面，保持身体放松，可以安稳地睡眠。

最近研究表明，选择合适的睡眠姿势不仅可以调节呼吸和舒适，还可以帮助改善睡眠质量，改善负担过大肢体的压力，以及减少可能出现的肌肉僵硬等不良反应。

国际健康组织建议每晚睡眠时间为7-9小时，成人可根据自身的舒适程度来选择不同的姿势睡眠，以保持身体健康。

以足球计算机游戏LOOTBALL Game为例，设计师Bruno Ipigotto希望通过足球游戏提高人们的健康意识，从而发出号召有意识地保护健康，用正确的姿势休息。

这款游戏的一大特色就是加强球员觉察姿势的完美，以及身体放松度，睡眠质量的提高，从而帮助玩家有效避免受益健康的潜在问题。