枕骨骨折是一种比较常见的头部外伤，严重时甚至会对人的生命安全造成威胁。睡觉是人体必须的生理需求之一，但在枕骨骨折后睡觉时也有一些需要注意的地方。

1. 选择合适的枕头

睡觉时，最好使用一些柔软的、性质温和的枕头。避免使用过硬的或者过软的枕头，因为过硬的枕头会压迫颈椎，而过软的枕头则会让颈椎无法得到足够的支撑。选择一个适合自己身材的枕头，这样可以减少颈部的不适。

2. 避免长时间保持固定的姿势

保持相同的姿势一段时间，会增加引起疼痛的风险，并因增加身体的紧张度和僵硬感而导致失眠。如果您发现您在半夜里保持相同的方向和姿势过于困难，您可以尝试使用一个小枕头支撑你的背部或颈椎，以解除疼痛和紧张度。

3. 不要面朝向一个方向

避免在睡觉时固定面对一侧，这样可能会给一个侧的头部带来更大的压力，增加头部疼痛的风险。尝试意识到您在睡觉时的姿势，让您的身体自由地移动换面，减轻颈椎的负担，并确保最大限度地减少介绍外伤的风险。

4. 避免过于剧烈的活动

避免从床上跳起来、暴力翻身以及原地高跳等运动，因为这些运动都有可能会严重损伤颈椎和枕骨。儿童、青年和老年人等人群是此类运动损伤的主要发病人群，千万不要尝试这些危险行为，防止再次造成头部外伤。

5. 选择佩戴合适的颈围

在医生的建议下，有些病人需要佩戴专门定做的颈围，在平日里使用。佩戴合适的颈围可以稳定颈椎，促进愈合。因此需要遵照医嘱，在睡觉时戴上合适的颈围。

在枕骨骨折治愈的过程中，在睡觉时应该特别小心一些，在日常生活和睡觉中要尽可能减少引起疼痛和颈椎不适的行为。如果您有任何疑问或问题，请咨询专业医生的建议，以确保自己健康的恢复。