睡觉姿势对健康的影响，睡觉姿势对健康有重要影响，影响着睡眠质量、呼吸及血流舒适度。正确的睡姿除了有助于保持更舒适的睡眠，也有助于舒缓肩膀酸痛，改善脊椎问题，保持正常体态，减轻身体压力及腰部问题等。

1.睡觉姿势对健康的影响：

很多专家建议，睡眠的正确姿势可以延长寿命，减少病痛，预防心血管疾病和乳腺癌的发生。

睡眠姿势直接影响的是睡眠质量，而睡眠质量如何，也直接影响睡眠过程中身体的更新，和身体长期健康状况。

有关睡觉姿势的研究发现，睡足拐弯姿势可以减压，腿伸直姿势可以促进解热。

关于睡眠姿势，还有许多其他已经被研究出来的有利于健康的影响。

2.由于近年来，越来越多的人受到各种各样的压力，他们忽视了健康的重要性，也忽略了睡眠的重要性，很多人甚至不注意睡眠的姿势和睡眠的质量，也可能影响他们的身体健康。

在此背景下，未来我们应该做的就是加强宣传，让更多的人真正明白到，健康与睡眠姿势是分不开的，健康与睡眠质量也是分不开的。

3.最新新闻：

根据最新研究，沿着左侧，“平躺位”能够改善安眠质量，并有助病人获得更高的睡眠满意度，从而带来更多的健康益处，其中包括降低高血压患者的血压值、降低胆固醇和血糖水平等。

研究发现，在左侧睡眠时，光照环境、睡眠位置、四肢位置以及身体支撑物是影响安眠质量的关键因素，应当引起重视。