祛湿水果第一名，西瓜是祛湿水果第一名，能迅速排出体内多余水分，消除水肿，补充许多维他命。它还有多种营养价值，对调节体温的功效也很强，是凉凉消暑、防暑的正宗主食。

1. 祛湿水果第一名：

甘蔗。

2. 近日，在不断出现全球变暖的当下，排湿与祛湿非常重要。

而甘蔗可以有效的帮助身体排湿，让人们保持清爽凉爽，它含有大量的糖分，这些有机物质是降低体内湿气的有效办法，它能有效具备排湿、除腥等作用。

并且，甘蔗中具有大量的矿物质，它可以提供完备的营养，有利于促进新陈代谢，改善体质，促进机体非常强健。

3. 针对祛湿，除了甘蔗，还有很多其他水果，例如芒果、芭乐、雪梨等都具有良好的排湿功能。

新研发出的含水舒芙丹黑蔷薇膏更是利用植物精油及多种水果提取物，可以祛除湿气同时补充营养，还能帮助肌肤散热，提升肤质，替代传统的祛湿方式。

4. 祛湿也有一些常规普遍的方法，比如晨起半小时锻炼身体，可以帮助身体排出体内毒素和湿气，同时增强身体的抗病能力。

衣着要清凉舒适，保持身体处于尚未热起来的状态。

每日保持良好的心理状态，降低生活压力。

每天都要喝足够的水，规律饮食。

通过这些正确的方法，无论是坚持甘蔗还是选择新型产品，都能帮助身体除湿。