平板支撑有什么好处可以瘦肚子吗，平板支撑能够加强腹肌的力量、支撑腹部肌肉线条结构，从而有利于瘦腹。但更能有效瘦腹的是坚持锻炼、定期运动加上营养控制的健康生活方式。

1. 平板支撑可以通过增加肌肉力量、改善身体平衡能力和反射能力，改善腰部和肩部弯曲，让腹部肌肉更强，从而达到瘦肚子的效果。

2. 专家建议，瘦肚子最好的办法是科学饮食、适当运动、减少摄入的高热量食物，平板支撑可以加强核心肌群，但只做平板支撑不能达到瘦肚子的效果，做平板支撑应该相配合能够有效减肥的饮食和有氧运动。

3. 据最新新闻报道，科学家着手研究运动可以帮助减肥的方案，他们发现以有氧运动为主，结合正确的饮食及合理的体重训练疗法，有助于长期维持减肥效果，比如瑜伽、跑步、平板支撑等，坚持有规律，能很好的帮助减肥。