躁郁症是一种严重的心理障碍，表现为情绪波动大，有时极度兴奋，有时又极度抑郁。饮食对病情的影响不容忽视。以下是一些躁郁症患者需要注意的饮食事项。

增加食物中的B族维生素摄入量

B族维生素能够帮助身体产生神经递质和对抗压力，这对于躁郁症患者十分重要。建议多食用富含B族维生素的食物，如牛肉、奶酪、南瓜子、三文鱼、鸡蛋等。

减少荷尔蒙波动的食物摄入

躁郁症与荷尔蒙水平波动有关。某些食物可以导致荷尔蒙水平的不平稳，因此需要避免摄入。例如咖啡因、可可、成熟的芝士、香蕉等。

控制饮食中的糖分摄入

高糖饮食会导致血糖水平的剧烈变化，使人情绪波动大，这对于躁郁症患者尤为不利。因此需要控制饮食中的糖分摄入，尤其是精糖。建议选择低糖、低GI值的食物，如全麦面包、燕麦、苹果等。

增加番茄和菠菜的摄入

番茄和菠菜富含叶酸和抗氧化剂，有助于改善心情，降低消极情绪。因此需要增加这些食物的摄入量。此外，辣椒、核桃等也有类似的作用。

避免暴饮暴食和过度节食

躁郁症患者可能存在暴饮暴食或者过度节食的行为，在饮食方面需要保持平衡。建议定期三餐，避免过度饮酒或者吃垃圾食品，以保证身体和心理的健康。

总之，在治疗躁郁症时，维持健康的饮食习惯非常重要。通过摄入一些对心理有益的食物和避免一些不良食物的摄入，能够帮助患者减轻症状，改善心情。