躁郁症是一种常见的心理疾病，患者在日常生活中需要定期接受治疗和调节身体状态。除去药物治疗外，饮食也是非常重要的一方面。所以，以下是躁郁症患者饮食应注意的事项。

控制咖啡因

咖啡因可以给人带来精神上的快感，但是对于躁郁症患者来说，过量的咖啡因会加重情绪波动和焦虑。建议每天不要超过300毫克，相当于2-3杯咖啡或4-5个苏打饮料。夜晚尽可能避免饮用含咖啡因的饮料。

低脂肪饮食

研究表明，躁郁症患者往往摄入的脂肪过多，而高脂肪的饮食会导致情绪和心理状态的波动。选择低脂肪的食品可以降低炎症水平、保持稳定的血糖水平、帮助身体分泌更多的血清素和脑内啡。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品。

补充维生素B

维生素B是大脑和神经系统的必要物质之一，它能够改善注意力和集中力，减少情绪波动，改善睡眠质量。躁郁症患者往往缺乏维生素B，建议适当补充维生素B1、B6、B12，可以食用豆类、鸡肉、鱼类、红肉等食物或是通过口服维生素B的方式进行补充。

补充Omega-3脂肪酸

多项研究证明，摄入充足的Omega-3脂肪酸可以改善躁郁症患者的心理症状。建议每周至少摄入2次鱼类或植物油，以满足身体对Omega-3脂肪酸的需要。此外还可以食用Omega-3脂肪酸补充剂。

避免暴饮暴食

过度的进食或者饮食不规律都会对身体带来负面影响，而躁郁症患者往往出现暴饮暴食的情况。建议定时进食，每天进餐4-5次，避免饥饿或饱食状态。可以通过吃小而频繁的餐来控制自己的食欲。

总之，躁郁症患者需要注意合理的饮食安排，不仅可以改善身体健康，同时也能够促进情绪和心理的稳定。除了以上几点，还应注意饮食多样化，做好营养搭配，在医生和营养师的指导下进行饮食调整。