高血压是目前常见的一种慢性疾病，不仅会影响人们的健康，还会危害生命安全，因此，高血压患者需要注意以下几个方面。

饮食

要坚持低盐饮食，清淡为主，少吃油腻食品和高热量食品，如过多的肉类、糖果及甜饮料等。多摄取水果、蔬菜等富含钾、钙、镁等矿物质，提高防控意识。

体育锻炼

定期参加有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车等，能够改善健康水平、缓解情绪以及预防心血管疾病。但要注意，锻炼前应先测量血压，保持适中强度、逐渐增加运动量，以免引起过度疲劳而使血压骤升。

药物治疗

按时服药、维持正常血压水平，想要控制高血压，只有依靠药物，不能随意停药。同时，患者需重视定期复查，定期检测血压指标及心脑血管病的风险因素，并根据医生的建议进行调整。

心态调整

保持良好的生活规律和情绪状态，避免剧烈的心理刺激、情绪失控、熬夜等行为，保证一个应有的睡眠时间，促进自身心理健康及幸福感。同时需要有积极向上的心态，减少焦虑情绪，在预防心理因素对血压产生影响的同时，也需重视心理治疗。

针对高血压患者，要提醒大家，把握好以上的注意事项，做到定期稳定的治疗、规范控制血压值，预防高风险并发症的发生。