高血压病是一种容易被忽略的慢性病，但其对健康的威胁是非常大的。为了让患者更好地掌握自己的病情，避免不必要的危险，下面总结了高血压病人注意事项。

日常生活

控制饮食：高血压病人应该少吃高盐、高脂肪和高胆固醇食物，尽量多吃蔬菜水果和粗谷类食物。

定时运动：常年坚持有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以有效控制血压，没有条件或身体状况不允许的可以尝试户外健身气功等。

保持良好心态：学会放松，缓解压力，防止因情绪波动引起的高血压。

用药须知

按医嘱用药：高血压患者应按时服药，并准确记录每次服药的剂量和时间。同时，不要随意更改药品剂量和时间，应向医生咨询后再自行调整。

避免药物混用：高血压患者因为合并多个疾病，常常需要同时服用多种药品，这时要注意仔细阅读药品说明书，避免药物之间的相互作用和不良反应。

关注药品副作用：长期使用降压药物时应密切关注是否出现头晕、恶心、肌肉疼痛等副作用。如有不适，应及时通知医生调整药品剂量或更换药品。

定期检查

血压监测：高血压病人每天应该检查自己的血压并记录下来，更好地了解自己的病情变化。定期到医院做24小时动态血压监测有利于科学判断药物疗效以及疾病进展情况。

检查相关指标：高血压患者还需要定期检查肾功能、心脏功能、血脂水平等指标，以了解病情发展趋势，及时进行治疗调整。

注意力度

高危行为：高血压患者要尽量避免过度体力活动、大吃大喝、熬夜等高危行为，以避免不良反应和疾病加重。

遵医嘱：高血压病人一定要听从医生的建议，不要自行停药或调整药品，最好每年都到医院做一次全身检查，更加全面、深入地了解自己身体的状况。

总之，高血压患者要保持乐观积极的心态，坚持规律生活和药物治疗, 并关注个人健康状况，避免影响自身健康的不良生活习惯。