鼻炎是一种常见的鼻部疾病，患者会特别敏感，影响正常呼吸和生活。此时，饮食也要引起重视，以保持健康状态。

饮食要清淡

首先，饮食应该以清淡为主。要避免辛辣、刺激性食品，如辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物容易引起鼻黏膜刺激，加剧鼻炎症状。

多吃水果蔬菜

其次，食物中富含维生素C的水果蔬菜是鼻炎患者的好选择，如番茄、柚子、橙子、苹果、柠檬等。维生素C可以帮助增强人体免疫力，减轻鼻炎症状。同时，这些食物还含有大量的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，调节身体机能。

忌生冷食物

鼻炎患者还应避免食用生冷食物，如冷水、冷饮、生冷蔬菜、冰淇淋等。因为这些食物过冷会对人体内部环境造成影响，导致机体防御功能下降，进而诱发鼻炎或者恶化病情。

少吃油腻食物

最后，少吃油腻食物。高油脂食品容易诱发体内炎症，加重鼻炎症状。因此，鼻炎患者应该选择清蒸、煮、炖等少油少盐的烹调方式，来解决日常饮食问题。

综上所述，鼻炎患者应该保持清淡、安全的饮食习惯。不光是治疗鼻炎，更是保持身体健康的必要措施。