突发性耳聋是一种急性的听力丧失疾病，常常会给人们带来严重的后果。假如遭遇这种突发性耳聋，我们就需要采取相应的措施保持镇静并及时就医。

注意事项一：尽快到医院就医

在突发性耳聋发作的头两天内，应该尽快到医院就诊。这样有助于提高疾病治疗的成功率。由于突发性耳聋病因复杂且症状不同，故应在专业耳科医生的指导下进行治疗。

注意事项二：保持安静和休息

在突发性耳聋发作期间，应该保持身体安静和休息。特别是在第一天内，不能长时间坐立不安。这样可以防止耳部血管扩张，加重耳聋程度。

注意事项三：避免一些刺激性物质

在突发性耳聋期间，应该避免使用一些刺激性药物，如咖啡、烟草等。这些物质会对耳部血液循环产生不良影响，扩大耳聋的范围和程度, 必须严格禁止使用。

注意事项四：合理饮食和生活习惯的改变

在突发性耳聋治疗过程中，应注意饮食卫生，并根据个体身体情况适当调整饮食结构。生活习惯要有所改变，做到保持良好的心态和健康的状态，如适量运动、按时休息、规律的夜间作息等。

注意事项五：确保足够的睡眠和休息时间

在突发性耳聋治疗期间，应该确保足够的睡眠和休息时间，保持充足的energy量。疾病期间需要采取积极、保持平和心态，正面应对疾病，控制自己的情绪和心态，是有助于疾病恢复的。

总之，在突发性耳聋发作时，我们不要惊慌和害怕，并且应该采取措施及时就医。在治疗期间，我们应该注意保持身体健康、调整生活习惯和饮食结构，这对疾病恢复有很大的帮助。不要放弃任何机会和意愿,尽快与医生沟通，拿到最完善和专业的医疗救助。