睡觉很板正的人什么性格，睡觉很准时的人一般是有条理和自控力的，具有严密的工作态度和计划性，有着优秀的耐心和坚持，情绪稳定，有责任心和勤奋性。

1.睡觉很正的人通常是很自律的，个性比较乐观而且有自信，勤奋踏实，有强烈的责任心，通常能够及时克服困难，具有良好的学习习惯和主动性，做事不走弯路，规律的作息有助于改善身心状态。

2.为了协助更多的人达到正常作息规律，可以采取一些措施来帮助提高睡眠质量，比如：

增加规律运动，控制看电视或手机时间，每天按时睡觉，准备一些轻松的读物阅读等。

还可以尝试一些科技对生活的创新，比如智能家居系统，可以帮助我们更好地安排个人日常安排，实现科技生活，宛如管家般。

睡眠追踪应用，可以监测个人睡眠情况，帮助人们调整作息时间。

3.最新新闻表示，随着生活节奏加快，越来越多的人拥有不规律的作息习惯，因此健康和工作效能受到影响。

在此背景下，相关科研机构的研究表明，早睡早起的行为习惯可以增强记忆力，增强抗疲劳的能力，还可以提高情绪健康水平，减少患武汉肺炎等疾病的风险，所以未来会有更多的政府政策和社会关注来挤提睡眠行为，以更好地保障大众健康。