红薯为什么不能天天吃，答：因为红薯含有较高的热量，长期进食可能会出现肥胖或血糖升高的情况，应适量食用，可以保持健康。

1. 答案：

因为红薯含有丰富的碳水化合物，如果每天都吃可能会导致血糖高。

2. 如果遵循健康饮食的原则，人们可以在一定的饮食搭配，合理掌握营养素和摄入比例，才能有效改善营养平衡。

从而做到吃得健康，适量食用红薯也是一个不错的选择。

3. 根据最新的营养学调查，每天吃红薯的最佳摄入量为100克，不超过200克，而且还要伴随其他蔬菜水果，分开食用以有效缓解吸纳的过程，减少血糖升高的风险。

4. 在国外，以烤红薯条或炸红薯丸等形式出现的红薯小吃越来越受欢迎，这些美食利用红薯籽油等低脂肪的油用来制作，丰富口味，大大的降低对血糖的影响，既是安全又健康的选择。