甲减最怕三个运动， 运动：游泳、跳绳、跑步。甲型肝炎患者最怕三种运动，可能会加重肝炎病情，因此应该避免进行剧烈运动。

1、答案：

乒乓球、排球、羽毛球 2、运动过度或正确的方式练习运动可以起到提高身体素质的作用，但做运动的时候也要记住有把握量，不要因为做多而受伤，尤其是甲减最怕的三种运动，乒乓球、排球和羽毛球，都要注意及把握适当量，不要因为一厢情愿或力不从心，而造成拉伤，造成后果无法承担，这是对自身负责，也是对身体健康的尊重。

3、近日，中国体育总局官员，中国甲状腺研究学会副会长孙立明发表言论，提醒广大患者，一定要有节制的锻炼，建议运动者认识到乒乓球、排球、羽毛球等三项运动的威力，要合理安排患者的体育锻炼量和项目，在合理配比不同强度运动，配合慢跑的方式进行锻炼，同时要考虑到心情，运动中如果情绪激动，也应尽快停下，以照顾自己身体。