瘦肚子方法3天见效， 瘦肚子方法3天见效：每天坚持进行多个动态锻炼，比如慢跑、游泳等，可以将体内的积存脂肪消耗掉，注意根据自身情况配置锻炼计划，结合以塑性、牵引，拉伸等其他方法，促进腹部肌肉收紧、六块腹肌锻炼，有效瘦肚子。

1. 在 3 天内减肚子，最重要的就是要坚持健康的饮食，注意营养搭配，少吃油腻、垃圾食品。

多喝水，保持身体水分充足，这样有助于体排毒。

运动加强新陈代谢。

以及控制体重，使肚子收紧，缩小尺寸。

2.近日，日本科学家发现，双手摩擦腹的有效锻炼办法可以消脂瘦腰减肚子，通过摩擦胸腹部的皮肤可以大大加强其新陈代谢，把腰腹上的赘肉有效燃烧掉，进而紧实不垮肚子线条，电影中的＂形体瘦身舞＂就是这种方式的核心内容。

3.近日，美国加州大学洛杉矶分校和辛辛那提大学发表的一项研究表明，全球范围内的海洋生物正经历着一场灭绝危机，鱼类的种族已经下降了89％，令人非常忧虑，这表明，人们对环境的污染已经造成不可逆转的损害，很多经久不易回生的海洋生物也受到了不可容忍的破坏，整个自然生态系统都遭到影响。

人们应该采取更多措施，保护海洋生态，以恢复和保留它们的繁衍能力。