高血压是一种常见病症，需要患者采取一定的措施来控制病情。除了药物治疗，饮食也是很重要的一个方面。

少盐

高血压患者的饮食首先应该减少盐的摄入量，每天摄入盐的量应该不超过6克，推荐使用低钠盐或不含钠的调味品代替传统盐。因为钠会使体内水分增多，从而导致血容量增大，血压升高。

多吃蔬菜、水果及全谷类食品

高血压患者应该多吃富含维生素、纤维素和矿物质的蔬菜、水果以及全谷类食品。这些食品可以提供足够的营养，帮助身体对抗高血压的影响。

少吃肥肉和高胆固醇食品

高血压患者应该少吃肥肉和高胆固醇的食品，比如红肉、蛋黄等。这些食品会堆积在血管内，导致血管壁变硬，影响血液循环。

戒烟限酒

高血压患者应该尽可能戒烟限酒。烟草和酒精都会影响心血管系统的健康，加剧高血压病情。

少喝咖啡和茶

高血压患者应该少喝咖啡和茶。因为这些饮品中含有咖啡因，咖啡因会刺激中枢神经系统，直接影响血压升高。

除了以上饮食注意事项，高血压患者也需要注意控制饮食量，多餐少食，避免饱食暴饮。同时注意锻炼，掌握良好的生活习惯，可以更好地控制病情。

总之，高血压患者要注意控制饮食，合理膳食，戒烟限酒，多锻炼，才能更好地控制病情，提高生活质量。