身体缺钙的十种表现，身体缺钙的十种表现：1.骨质疏松 2.乏力易疲 3.精神疲乏不振 4.体重下降 5.面色苍白 6.牙齿减薄 7.视力下降 8.记忆力减退 9.反应迟钝 10.皮肤干燥粗糙。

1.身体缺钙的十种表现：

（1）面瘫。

（2）头痛。

（3）换骨期性疼痛。

（4）驼背。

（5）抽搐或抽筋。

（6）低血压和虚弱不堪。

（7）快乐和对任何情况的反应减弱。

（8）精力不济，工作分散。

（9）容易患感冒，咽喉肿痛。

（10）牙齿松动，骨质疏松，腰驼背。

2.钙的作用 钙是人体和多种动物的常见元素，是血液中含量最多的阳离子，也是所有人体固有的矿物质之一。

它不仅在血液中发挥着重要作用，而且是成骨、发育等生理活动的必要组分。

钙对人体有若干重要功能：

1、参与脉搏收缩和肌肉收缩。

2、参与神经系统的收缩和传导。

3、维持血液温度和pH值。

4、维持骨骼结构稳定。

5、参与细胞信号转导等。

3.钙的未来解决方案 （1）及早发现，采取措施即时补充钙，细心管理。

（2）充足运动，以增加骨质密度。

（3）积极补充营养，适当食用富含钙质的食物。

（4）增加专业医师检查钙水平的频率。

（5）合理调节体重、行走、减少过度运动。

（6）减少吸烟和酗酒，积极抗衰老。

4.最新新闻 最近，一项新研究发现，饮用大米米水可以治疗身体缺钙。

研究人员在实验中将四种大米米水的钙含量分别测定为172. Recommendation 、43.2、23.7和0.5 mg/100 g，结果发现，大米水中添加的钙浓度可能影响其钙总饮用量。

研究建议，糖尿病患者应留意饮用大米米水以增加其钙摄入量。