黑芝麻的功效与作用可以长头发吗，黑芝麻的功效对于头发没有影响，头发的增长需要均衡的营养、适当的护理，以及充足的安全睡眠才能获得最佳效果。

1.据最新研究发现，黑芝麻可以起到加强皮肤光泽，增强肌肤结构，促进毛发生长的功效，但目前尚不确定它会对长头发有什么影响。

2.根据医学专家提出的建议，平时可以多食用黑芝麻，因为它具有补充营养的功效，还有利于健康，养生，美容，增长记忆力，抗衰老等等。

3.为了促进头发长度，最重要的还是保持正确的生活习惯，如定期进行头皮按摩，改善营养，减少食用油腻食物，重视头部清洁，合理补充维生素和矿物质，恰当锻炼，不用任何有害的染发剂等等。

4.最近专家研究发现，芝麻也含有大量的富含植物营养成分，尤其是近期发现的转录因子TGF-BD，它可以减少溶血性毛囊炎的发病率、延长头发的生长周期，从而延长头发的长度，对于想要长头发的用户来说，每天吃一定量的芝麻还非常有益。