脾虚10大必吃食物水果， 脾虚10大必吃水果：枇杷、桃子、火龙果、橙子、西瓜、荔枝、柚子、石榴、香蕉和梨子。

1.脾虚10大必吃水果：

芒果、菠萝、木瓜、橘子、樱桃、梨、葡萄、荔枝、蓝莓、苹果。

2.脾虚是一种常见的阴虚、气虚症状，由于脾虚会导致消化功能减退，而影响整体营养摄取。

从本质上看，补充脾胃虚弱的人，应做到节制饮食、选择清淡和容易消化的水果。

3.在治疗脾虚时选择合适的水果作为食物，不仅可以补充营养，增强机体免疫力，还可以帮助调理脾虚。

专家推荐可以补充脾胃虚弱者的营养有：

芒果、菠萝、木瓜、橘子、樱桃、梨、葡萄、荔枝、蓝莓、苹果等。

4.脾胃虚弱者的水果饮食最好适当地搭配调理脾胃，比如芒果可以炒糯米一起食用。

菠萝适当搭配百合一起食用。

橘子可以搭配枸杞蜂蜜等调理。

葡萄也可以搭配乌枣、茯苓一起食用。

苹果可以炒糖果饼一起食用。

5.最近，有研究表明，与其他膳食纤维和植物提取物相比，吃水果可以更有效地降低体内胆固醇水平，预防慢性病。

例如，葡萄可以促进调节血糖，芒果可以帮助抗炎，木瓜可以降低动脉硬化的风险等。

6.专家指出，对于脾胃虚弱者，最理想的做法是要按时吃饭，吃简单清淡的水果，比如樱桃、梨等，以保持身体健康，保持消化道的正常功能。