牙龈肿痛最怕三种水果，梨、芒果、橘子是牙龈肿痛最怕的三种水果。梨富含酸，而芒果和橘子较甜，都有可能恶化牙龈炎症，因此这三种水果应少吃或者不吃更好。

1. 牙龈肿痛最怕三种水果：

橙子、香蕉、柠檬。

2. 关于牙龈肿痛，众所周知，它是一种牙病，是由于牙龈周围的细菌导致的一种口腔病，与由外界伤害导致牙龈肿胀有关，此时会感觉到牙龈有痛感。

3. 最近，新研究表明，食用富含有抗炎活性物质的水果，比如香蕉、橙子、柠檬，可以帮助减轻牙龈疼痛，有效改善牙齿状况。

4. 更多的方法也可以有效预防牙龈肿痛：

口腔卫生，定期刷牙、定期漱口和做牙齿检查。

还要多食含有大量叶酸，维生素C和维生素A的食物，如牛奶、蔬菜、海鲜、肉类等，这些食物可以促进牙齿骨骼的生长和牙龈的健康发育，有助于防止牙龈肿痛。

5. 应当避免抽烟和饮用太多含糖的饮料，因为烟会导致口腔生病，含糖饮料则会使牙齿腐蚀，进而让牙龈更加脆弱，从而导致牙龈肿痛。

6. 未来，可以加强口腔对患牙病患者的健康指导，让患者了解定期洁牙的重要性，牙医可以提供相应的护理建议，让患者有充分的保护，减少牙病的发生。