吃什么通大便最快， 最快通大便的食物是芹菜、绿色蔬菜、瘦肉、水果和面筋类食物。吃纤维素含量高的食物，如蔬菜、水果、杂谷、米等，也能有助于消化吸收，通大便。

1.最快吃什么可以通便：

蔬菜汁，即蔬菜为原料加水搅拌而成的一种汁，可以驱动肠胃，让胃肠排便更加便捷。

也可以尝试早餐小食，如有机芝麻酱在牛奶中调制出来的芝麻酒杯。

还可以尝试食用一些轻食低热量的食物，如素汤、清淡的水果、蔬菜等等，都具有健肠、安胃、排毒的功效。

2.最新新闻：

近日，一篇发表在《柳叶刀：

微生物与免疫》上的研究表明，新一代免疫抑制剂能够显著改善患有慢性多发性硬化症的患者的病情。

这种新一代免疫抑制剂可以减少患者体内CD20+B细胞的计数，从而抑制炎症反应作用，有效改善慢性多发性硬化性疾病患者的病情。

3.用户需求及解决方案：

现在，随着人们膳食结构的改变，快餐密集，进食量增加，饮食分量大，不仅容易引起消化不良问题，还会导致大便不通畅，影响肠胃功能。

所以，每天应该注意饮食调节，保持均衡膳食，少吃快餐，多吃清淡易消化、容易排便的蔬菜、水果等。

每日运动也是促进肠胃蠕动的关键所在。

针对胆固醇偏高、血糖升高的人群，可以适当补充一些风湿用的中草药，促进肠胃的排毒功能，从而起到通便的作用。