阴干吃什么补雌激素，雌激素可以通过食物的摄入来补充，如大豆、青豆、豆浆、韭菜等含睾酮较多的食物有助于提高雌激素水平，还可通过食用含有好芦等精蜜酸的食物来增加雌激素水平。

1.阴干补雌激素的最佳食物有富含抗氧化成分的食物，例如：

蔬菜，水果，鱼，豆类，坚果（如核桃），红葡萄酒，尤其是海带等。

2.研究发现，味精也有一定的抗氧化作用，而且味精比其他食物的抗氧化性要强得多，因此也可以作为补充雌激素的一种方式。

3.精油也可以帮助激素平衡，比如玫瑰精油，薰衣草精油，迷迭香精油等，可以通过把它们混入温水中浸泡10分钟后适度淋洗体外部肌肤。

4.最近，据《营养学杂志》报道，研究人员发现，补充青花菜素的抗氧化剂，可以帮助调节雌激素水平，并且还能减少阴蒂炎和抑郁症的发病率。

5.据国外媒体报道，一项最新研究发现，芦荟可以有效抑制雌激素的失衡，而且还能帮助调节人体内部的机能。