坚持不吃晚饭三年感受，放弃晚餐三年可以锻炼自制力，让你学会如何正确饮食，有助于降低食欲，减轻体重，减少负担，为身体健康带来双赢好处。

1.坚持不吃晚饭三年感受：

没有晚饭习惯的三年可能让人有种营养不足的感觉，而且有可能对身体健康造成影响。

2.解决方案：

在晚饭时间，智能调节自己的饮食，多吃一些有营养的食物，例如水果和面条等，另外还应该多做一些户外运动，增加体力消耗，保持身体健康。

3.最新新闻：

根据近期发布的《中国家庭烹饪生活状况调查报告》显示，近三年，我国农村的“不吃晚饭”现象有所改变，比率已由2015年的58%下降到2017年的47%，但有28.5%仍然没有吃晚饭的习惯。