阳了吃什么食物增强抵抗力，吃蔬菜和水果有助于增强抵抗力，在选择食物时还需要多吃富含ATP的深海鱼、人参、西瓜子、竹笋等食物。

1.答案：

多吃蔬菜、水果、豆类，也可以食用一些保健品，有助增强抵抗力。

2.为了提升抵抗力，吃以上食物是很必要的，但也要注重身体其他维护抵抗力优化的行为，如：

多锻炼，十分重要。

坚持每天早睡早起，按时睡眠，能调理身体的生物钟，从而保证身体抵抗力的充沛。

结合各类免疫增强类药物，来增强身体的抗病能力等，这些都是提升身体的抵抗力的不错方法。

3.最新消息：

随着疫情的不断演变，免疫功能的提升变得越来越重要，使用营养补充品一直十分流行，抗病能力最重要的就是自身的免疫力，因此吃好饮食，要求除外常规补充维生素，能够增加抵抗力及维持细胞免疫功能的食物搭配也变得相当重要。