千万不要侧躺玩手机，睡觉时一定要保持正确的姿势，不能侧躺玩手机。

1.答：

侧躺玩手机会影响身体健康，不应经常这样做。

2.由于忙碌的日常工作和生活，越来越多的人沉迷玩手机，缺乏运动，侧躺玩手机的现象也日益普遍，不仅会影响到人的视力健康，而且还可能引发背部不适、椎间盘突出等各种疾病。

3.应该养成端正的坐姿，减少侧躺玩手机的习惯。

正确的坐姿可以缓解背部疼痛，减少身体拉伤、肩颈痛等的概率。

4.定期锻炼也有助于保持健康的身体状态。

每周有足够的运动时间，练习一些对身体有益的运动，有助于强化体育能力，维护身体健康。

5.针对侧躺玩手机，西安交通大学的研究人员团队发布了一项新研究，只需使用小腿和膝盖的小部分腿部力量，就可以让人们更轻松侧躺玩手机，从而减轻腰部痛苦的发生，同时避免椎间盘突出等健康问题。