高血压七种食物千万不能碰，高血压七种食物千万不能碰：油炸食品、沙拉酱、糖浆、含糖饮料、精加工米饭、高盐食品、罐头食品。

1. 对于高血压患者，芝麻、鹌鹑蛋、咸菜、海太子、糖水、蚬子和冰淇淋都是千万不能碰的食物。

2. 水果、蔬菜、大豆、坚果、鱼类、谷物和豆制品都应是高血压患者的饮食基础。

3. 近些年，许多研究发现，每天补充适量的维生素C、膳食纤维、钾及健康的脂肪都有助于高血压的治疗。

4. 2013年，有一项研究发现，减少烹饪时加糖的量要大于减少摄入食物中糖的量，而且大量食用蔬菜汁、水果汁及蔬菜会显著降低血压。

5. 近期，中华医学会心血管内科重病学的联合诊疗指南指出，控制高血压患者的饮食也是控制血压的有效途径之一。