对于很多老年人来说，进入晚年后，人倒是闲下来了，但是眼睛却似乎忙起来了。读报、看手机、看电视等用眼场景越来越来多，于是，眼干、眼涩、眼酸胀、异物感等视疲劳症状频繁出现。这不仅容易降低生活质量，还会给眼睛造成严重的健康隐患，导致视神经功能发生慢性减退、眼睛的调节能力下降、不能持久用眼等，引发老年眼部健康问题。

叶黄素哪种好？老人缓解视疲劳要选“三好”产品

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老人视疲劳怎么办？

由于上了年纪后，眼睛的功能会逐渐退化，加上长时间盯着某事物看，或者再昏暗的环境下用眼，老年人很容易出现眼睛疲劳的情况。而为了改善眼睛的这种不适状态，老人平时便要注意养成正确的用眼习惯，视物一段时间后，记得让眼睛放松、休息一下，可闭眼休息、做眼保健操，也可慢慢活动眼球、眨眨眼。此外，还可以用温度适宜的热毛巾敷在眼睛上，以促进眼周血液循环，达到缓解疲劳的目的。

除了这些外界手段，从内部着手调理，补充眼部营养也是有帮助的，比如叶黄素。这是存在于人眼视网膜上的一种类胡萝卜素，它选择性地沉积在黄斑区和整个视网膜，以黄斑的中心凹处密度为最高。

这种视觉营养元素具有光屏障和抗氧化作用，能够帮助保护脆弱的视觉神经，但是，它不能由人体自行合成，且会随着年龄的增长而不断流失。因此，老年人日常需要加强补充，如果食物摄入不足，则可借助专业的营养补充剂。

叶黄素哪种好？老人缓解视疲劳要选“三好”产品

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老人叶黄素哪种好？

在相关产品的选购上，这三个方面皆要“好”：

1.吸收好

老年人的消化系统能力或多或少已开始下降，平时补充营养需要注重其吸收率。而叶黄素酯是叶黄素的可靠来源，它能够在人体转化为叶黄素，且其光稳定性、吸收利用效果均比较好，所以不失为有效补充叶黄素的方法。

2.配方好

相比起单一的配方，多种精华合理搭配、协同增益，对缓解视疲劳、保护老人眼健康具有更多好处。例如，越橘提取物能够协助清除视网膜内自由基，减少这些有害物质对眼球组织的损害，并改善眼部外周循环，保护毛细血管，缓解眼睛疲劳状态；β-胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，帮助缓解眼睛干涩，并提高老人眼睛在黑暗环境中的视力。

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3.质量好

叶黄素哪种好？也要看它是否具备好的质量，是否能够让老人安心补充。而要确保产品质量，其品牌也就要严格把关生产过程中的每一个环节，包括原材料的甄选。

对此，汤臣倍健拥有先进的“透明工厂”，消费者可以直接了解从原料存贮、生产到检验的各个环节，近距离感受该品牌的阳光、诚信、专业的态度。而其旗下的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，汇聚了来自全球的优质原料，每一粒含有越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素三种精华，能够帮助缓解视疲劳。老人每天吃一粒，加上来自日常膳食的营养物质，可以很好地满足眼睛的营养需求，助力眼睛健康。

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为了有效缓解视疲劳，减轻对眼睛造成的伤害，老人平时需要养成正确的用眼习惯，并注重叶黄素等眼部营养的补充。不过在选购之前，也有必要先了解叶黄素哪种好，这样才能方便选到优质实用的产品，为眼健康增加更多助益。

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