http://b.niaojidi.com

太极拳可以分为哪几种流派?经常打太极拳有这些好处

太极拳有哪些流派 有什么好处

关于太极拳有哪些流派 有什么好处的问题,太极拳可以分为哪几种流派?经常打太极拳有这些好处,是运动小窍门,鸟基地博客了解到这样的分享内容。

太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。主要有陈式、杨式、武式、孙式、吴式、赵堡等六大流派。不同流派的太极拳特点不同,大家可以选择适合自己的流派练习。

陈氏太极:动作古朴,其中有发劲动作。缠绕折叠,松活弹抖;快慢相间,蓄发互变。

杨氏太极:架式舒展、绵缓柔和,给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。

武氏太极:左手只管左边防护,右手仅管右边攻防;同时强调内气的潜转与动作的起承转合。小巧紧凑,中正安舒;起承开合,进退自如。

孙氏太极:动作小巧、轻灵,架高步活,柔缓圆活,转换轻盈,运动方向变化多。开合相接,转换灵活;进跟退撤,身到意合。

吴氏太极:身体上下成一线,更突出了柔和。轻静柔化,紧凑舒伸;川字步型,斜中寓正。

太极拳是国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳是一种很健康的运动,经常打太极拳有以下这些好处:

可以让大家放松神经系统。不运动,长时间做一些事情,全身都很紧张,肌肉会很僵硬,打太极拳凝神聚气,沉稳安舒,可以使神经系统放松,缓解头晕眼花的情况。

可以增强筋骨。现在很多人的生活没有规律,所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性、缺少力量,通过练习太极拳,可以增强筋肉韧带力量,关节也会变灵活。

以上是【太极拳有哪些流派 有什么好处】的详细全文内容。

郑重声明:为了让新农科技信息更丰富,我们修改了原文排版和分段,如有冒犯你的利益,请第一时间联系我们修改或删除,感谢!

新农看点
版权与免责声明:
①凡本站注明"来源:新农科技"的所有作品,均由本站编辑搜集整理,并加入大量个人点评、观点、配图等内容,版权均属于新农科技,未经本站许可,禁止转载,违反者本站将追究相关法律责任。
②本站转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本站转载时,必须保留本站注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
③如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本站联系,我们将在您联系我们之后24小时内予以删除,否则视为放弃相关权利。