26式陈氏太极拳口令有起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底捶、倒撵猴、高探马、右分左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、指裆捶、上步揽雀尾、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

26式陈氏太极拳背向带口令 26式太极拳口令

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太极拳的基础是非常重要的，动作不规范练习的时候就没有锻炼身体的效果，太极拳的基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，练习的时候先将这几个动作练习熟练。

太极拳对于腿部的要求是比较高的，腿部练习可以从站桩、踢腿、压腿、控腿等开始练习，练习的时候一定要控制好腿部的力量，腿部的基础打好之后在打太极拳的时候身体就会更加稳定。

极拳在练习的时候动作的规范性十分的重要，只有动作做的比较规范，才会有锻炼身体的效果，尤其是有关节疾病的人，在锻炼的时候更应该注意，错误的动作可能会起到相反的作用。

太极拳作为中华民族的传统武术之一，更多是需要年轻人传承和发展。太极拳对身体是很有好处的，不仅可以调节人的气血，还可以调节身体的内分泌，经常练习还有延年益寿的效果。

尤其是老年人等应该经常的进行锻炼，年轻人经常练习太极拳可以缓解在生活中或者是工作上的压力，更好的传承中华民族的传统文化。

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