脚后跟骨折是较常见的一种骨折。骨折后注意事项特别关键，因此，遵循医生的医嘱，一定要重视手术后的注意事项。下面将为你详细解答有关脚后跟骨折后的注意事项。

休息

在手术后第一周，患者需要尽可能多休息。如果你的医生给你安排了床上休息，那么就意味着你需要尽可能的少站立，尽量让伤口得到充分的长时间愈合。在这段时间里，你需要保持足够的压力、卧床静息，因为这样可以加快骨折部位的愈合并促进恢复。

保持伤口清洁

伤口处应该时刻保持清洁干燥。每天2次用消毒药水这个后，轻轻对伤口进行擦拭，使用干净、柔软、透气、又吸水性好的纱布，不宜使用或靠近羊皮纸或棉花。如果你发现伤口处变红、肿胀、渗出液体或有任何不适，请及时与医生联系。

进行康复训练

脚后跟骨折后，正常的步态和大腿肌肉力量都将会下降。需要尽早进行一些简单的物理治疗来保持肌肉及关节的强度和稳定性，如穴位按摩。在完成手术和愈合的过程中，康复训练是重要的一步，在医生指导下配合训练可以保证脚后跟功能得到充分和恰当的恢复。

控制水肿

在恢复期中控制水肿并减少肿胀的情况是必要的。您可以挑选一些适合自己的轻度运动，遵循减少负荷的原则，避免长时间站立。

避免食用刺激性食品

疗程中应该避免食用刺激性食品，如辣椒、葱、姜、酒等，这些食物可能增加体温，导致感染。

结尾

总之，在脚后跟骨折之后，一定要遵守医生的建议和指示，并采取相应的措施来促进恢复。记住要保持伤口清洁干燥、进行康复训练、避免食用刺激性食品、控制水肿和多休息。如果您有任何问题，请及时咨询您的医生，遵循治疗方案，以便更快地康复。