脑梗，也叫做脑梗塞，是由于大脑血管被堵塞或破裂导致的发病情况。脑梗塞是一种严重的脑部血管疾病，它可能引起灾难性的后果。因此，我们需要了解脑梗引起的原因和注意事项。

原因：

高血压: 高血压是导致脑梗的主要原因之一。高血压在长时间内会产生血气燥动，引起血管内壁损伤，促成血栓形成，从而导致脑梗。

高血糖: 在餐后、晚上睡前高血糖状态下,血管内壁可转变为极易粘附的“黏液样物质”,作为血浆或血细胞中微粒便能夹带血栓栓子而堵塞血管，最终导致脑梗。

高血脂: 高脂血症是导致脑梗的另一种主要原因，高血脂会导致血管内分泌功能发生变化，使血管壁增厚，产生血栓形成。

注意事项：

健康饮食: 应选择富含蛋白质、维生素及矿物质的食品，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。同时，避免摄入大量脂肪、胆固醇等高热量的食品。

戒烟限酒: 长期吸烟和大量饮酒会导致高血压、大量脂肪堆积在血管内壁上从而诱发脑梗。所以，戒烟限酒是预防脑梗的重要措施。

定期体检: 经常进行体检，这有助于早期发现患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人群，以便更及时预防和治疗脑梗。

结尾：

总之，脑梗的预防和治疗需要我们保持健康，戒烟限酒，定期体检，正确认识高血压、高血糖等相关疾病，及时采取措施预防，才能避免脑梗的发生，提高生活质量和健康水平。