来月经是女性生理周期中的一个重要环节，需要女性在生活中加以注意。下面详述一些关于来月经的注意事项。

保持卫生

在月经期间要保持卫生，每天洗澡，换干净的内裤和卫生巾。经期过程中由于分泌物比较多，如果不注意清洁，容易引起细菌感染，导致妇科疾病的发生。

进行适当运动

来月经时可以进行适当的运动，比如慢跑、匀速步行、游泳等，能够帮助促进血液循环，缓解痛经和身体不适症状。但同时要注意不要过度劳累，避免剧烈运动。

健康饮食

月经期间需要注意饮食健康，尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，若出现腹泻和拉肚子等症状，就需要控制食物的油脂和水分含量。同时还应多吃富含维生素C和纤维素的食物，如绿色蔬菜、豆制品等。

心情稳定

心情稳定也是月经期间需要注意的一个方面。因为在这个时候女性的内分泌比较不稳定，情绪容易起伏不定。如果情绪波动过大，可能会对身体健康造成影响，比如诱发卵巢囊肿等妇科疾病。因此，女性应保持心情平静，避免过度悲伤、紧张、恐惧等情绪的出现。

总之，在来月经期间，女性需要加强日常保健，注意卫生、适当运动、饮食健康和稳定情绪等方面，让身体更健康，度过快乐的生理周期。