羽衣甘蓝粉减肥有效果吗会反弹吗，是的，羽衣甘蓝对于减肥有着很好的效果。虽然可以在短期内获得效果，但是如果不坚持良好的饮食纪律和锻炼，减肥效果可能会反弹。

1、羽衣甘蓝粉减肥有效果，但是也有可能反弹的可能。

2、有研究表明，饮食中多添加羽衣甘蓝的话，有助于减少体重增加体质指数，但是最终的减肥效果并不能完全依赖于它，应该要搭配正确的饮食和运动，才能够有效的达到减肥的效果。

3、最近《《Journal of Clinical Lipidology》》的一篇新研究中，研究者们发现在忍住加入了羽衣甘蓝粉群团的健康中年人，他们减肥更有效，健康背景也更优秀了。

4、关于疗效的实质，根据营养学角度，羽衣甘蓝粉有利于肠道菌群的合理构成，以及胃肠吸收营养成分所需的消化酶等，而改善消化能力，有助于长期坚持减肥计划，这也是减肥成功的基石。

5、在减肥的过程中还是要注意饮食搭配，比如多吃蔬菜水果作为营养来源，运动是不可或缺的也是重中之重，细化的计划和目标，必须要严格的把控以及按部就班的执行，才能拥有长期的减肥效果，而羽衣甘蓝只是其中的一个辅助环节。