腰椎间盘突出十大禁忌，腰椎间盘突出十大禁忌：1.禁止剧烈运动；2.禁止自行使用镇痛药物；3.禁止长时间久坐电脑前；4.切忌睡太久；5.勿吃油腻食物；6.禁止吸烟；7.避免平卧；8.禁止趴在桌子上写字；9.保持良好的坐姿；10.定期运动锻炼腰部肌肉。

您好，给您介绍一下腰椎间盘突出的十大禁忌：

1. 劳累过度。

2. 重物抬运。

3. 坐立姿势不正确。

4. 睡眠姿势不正确。

5. 坐位不舒适。

6. 缺乏运动。

7. 持久性疲劳。

8. 吸烟。

9. 饮食不规律。

10. 施压太大。

您如果腰椎间盘突出，可以对照上述禁忌进行检查，并及时作出改变，调整生活习惯，减轻腰椎间盘的负担，尽量减少久坐，适当增加体育锻炼，以达到调节腰椎间盘的目的。

如果患者情况的日益加重或年纪过长，可以考虑相关治疗方法（如针灸、拔罐，理疗等），尽量避免拉扯操作，以及手术治疗。

最近学者发现新型的“腰椎间盘缓冲”机器人，患者只要穿上机器人装置，就可以缓解腰部因突出而造成的痛苦和疼痛，这是一种很有效的治疗方法，2020年申请美国新药证书，未来可望更多患者受益。