吃玉米最忌讳的三种食物， 番茄、洋葱、芹菜，吃玉米最忌讳的三种食物。因为这三种食物都含有大量的植物性能酶，和玉米的淀粉结晶结构有一定的矛盾，容易形成消化障碍，从而影响食物消化吸收。

准确答案：

①芹菜 ②牛奶 ③葱。

由于玉米含有高量的碳水化合物，这种食物热量较高，会导致与其他食物可能导致消化不良的结果，而吃玉米最忌讳的三种食物是芹菜，牛奶和葱，这是因为这三种食物中都含有硫磺，这种物质可以阻止碳水化合物的消化，从而降低消化的效率，延长消化过程，从而极大地影响玉米食物的消化。

如今，人们的饮食愈加多样化，许多人喜欢食用玉米，而且它也是营养价值较高的食物之一，食用玉米最忌讳的三种食物仍然不能忽视，如果人们能够注意到这一点，有助于更加健康营养的饮食习惯。

近日，科学家表示，目前的营养研究已经证实了大麦具有抗炎作用，饮用大麦可以降低炎症指数，缓解肠道消化不良的症状，促进消化健康。

在食用玉米时，建议加入些大麦，既能补充其他营养素，又可以帮助消化。

玉米中含有较多的糖，人们可以搭配合适的水果，可以降低消化不良的风险，同时也能补充足够的维生素。

想要吃玉米时尽量避开芹菜，牛奶和葱等食物，与此多加一部分大麦会有助于更健康的消化。