为什么减肥不建议吃玉米，答案：玉米中含有大量淀粉，密度较高，摄入过量容易导致体重增加。减肥时不建议食用玉米。

1、减肥不建议吃玉米是因为玉米中含有的糖分过高，这会导致血糖升高，摄入大量糖分会给身体造成负担，同时玉米含有比较多的热量，即便无谷物添加，也很容易造成肌肉积累，从而导致减肥无效。

2、为了更有效地减肥，我们可以从饮食中精简营养素，调整饮食比例，保持适当的营养结构，充分结合身体情况，并适当选择减肥物质来实现减肥目的。

以及尽量选择低糖的食物，坚持进行有氧运动，科学进行早晚睡眠，减肥更顺利。

3、最近，中国科学院食品营养科学研究所开发了低糖面包，它含有极少的糖分，口感和传统的没有区别，但它的营养价值和口感不受到很大的影响。

这是一种有极大潜力的产品，可以为减肥爱好者提供有效的健康饮食选择，而且对减肥增添新的意义。