肿瘤最怕的7种食物， 肿瘤最怕的7种食物：地瓜、芹菜、酸奶、大豆、油菜、黄瓜、番茄。

答：

1.大豆、2.绿色大蒜、3.番茄、4.紫色甘蓝、5.芹菜、6.油菜、7.橄榄。

肿瘤的发病率越来越高，对抗肿瘤一定要从预防入手。

在预防肿瘤方面，最重要的是注重饮食。

绿色大蒜、番茄、紫色甘蓝、芹菜 、油菜、大豆、橄榄等食物都具有抗肿瘤的功能，可以在一定程度上预防肿瘤的发生，因此有众多研究者把它们称为肿瘤最怕的7种食物。

以上提到的7种食物，无论是新鲜还是榨汁、沙拉或搀和，均能提供抗氧化活性，对于预防肿瘤有重要意义。

例如，在防止肝癌中，紫色甘蓝，因其含有丰富的紫色植物类黄酮、维生素C和膳食纤维，可帮助我们减少肝癌的发病率。

橄榄中的抗氧化物以及其中的抗癌物质，可起到抑制肿瘤发生的作用。

大量的研究表明，绿色大蒜具有抗菌，抗病毒，抗氧化，抗炎，及抗癌等功效。

研究显示，绿色大蒜可以抑制癌细胞生长，预防癌症发生，并能帮助慢性病患者减轻癌症的副作用。

番茄中的番茄红素和番茄酸可起到抗氧化和抗癌的作用。

大豆中含有大量的膳食纤维，丰富的类黄酮，以及健康的脂肪，可以帮助防止肝癌、结肠癌和乳腺癌。

目前，肿瘤的发病率仍在不断增加，对抗肿瘤，我们首先需要改善饮食结构，坚持每天食用上述抗肿瘤的7种食物，这将有助于减少肿瘤发病率，改善健康水平。

坚持锻炼，控制体重依然是很重要的，一些国外学者的最新研究表明，坚持每周锻炼两次或以上，每次锻炼时间满足150分钟，可以极大的提高免受多种癌症的概率知道数据说明大家应该每天都进行锻炼，这样不仅可以减少肿瘤的发病率，还有助于提高整体健康水平。