入伏2023时间表，2023年8月7日开始为"小暑"，9月7日开始为"大暑"，10月8日开始为"立秋"，11月7日开始为"寒露"，12月7日开始为"霜降"。

1、2023入伏时间表：

2023年7月6日凌晨4点31分，正式施行入伏。

2023年8月21日凌晨4点45分，正式施行结伏。

2、体质改善：

施行入伏、结伏的理由不仅仅是养生改善身体状况，更重要的是让人们能够有充足的休息时间，从而增强体质，使人们在工作、学习、生活中拥有更好的状态。

3、未来发展：

人们日益关注家庭健康和个人健康，传统的养生方法，特别是入伏结伏，正在受到越来越多的关注和重视。

预计，随着技术的进步，如人工智能和大数据，未来入伏结伏将更加智能化，更加个性化，以更有效的方式来改善人们的身体状况和体质。

4、最新新闻：

据新京报报道：

7月份体质检查的官方还提醒人们要坚持养生、多休息，避免过度劳累，以保证身体健康，以及有效执行入伏结伏，从而实现养生养体的目的。