苦荞茶喝了一个月减了三四斤，准确答案：苦荞茶具有调理肠胃、帮助代谢、瘦身等功效，可以减轻体重。一个月喝苦荞茶可以减掉三四斤。

1、减肥效果质疑苦荞茶，新闻报道揭露真相：

近日有新闻报道指出，很多所谓的"减肥苦荞茶"灌输的减肥信息都是谎言，甚至有些所谓的苦荞茶涉嫌加入激素等成分，从而刺激人体，让体重出现短暂的下降，但从长远来看，苦荞茶并不能自己减肥，多喝容易拉肚子，也会增加饮水量导致体重转移，易让人增肥。

2、推荐正确减肥方式：

正确减肥的方式应该是综合性的，一是饮食控制，少食多餐，多采用煮熟的饮食搭配，保持饮食均衡，适量摄入蛋白质，谷物和蔬果。

二是适当的运动，比如散步、跑步、游泳、爬楼梯等，这三样能有效的瘦身。

三是保证良好的睡眠，保持良好的作息，以此促进新陈代谢，进而达到减肥的效果。

3、苦荞茶的正确喝法：

苦荞茶本身有健胃、消水肿的功效，要正确的喝，建议每天摄入茶量不宜超过600ml，减肥时只能作为辅助品，不能长期依赖，同时要和其他减肥药物分开食用，先后服用的间隔不能少于2小时。